最近平日はできるだけ、1日1時間ステッパーを踏み踏み汗をかくようにしています。 1時間てわたしには結構しんどくて、何か気を紛らわせて時間を忘れるようにしないと、時計ばかり見て まだ2分しか経ってない… の繰り返しになるので、プロジェクターでAmazon …